Download ~ Maigrir: Le voyage d'un héros ~ by Denis Boucher ~ Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Maigrir: Le voyage d'un héros
Author : Denis Boucher
Release Date : January 31, 2016
Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : 283 KB

Description

Vous désirez maigrir... encore une fois. Vous vous regardez devant le miroir et vous savez très bien que le reflet qu’il vous retourne, ne représente aucunement qui vous êtes véritablement. À l’intérieur, vous êtes une personne totalement différente. « Comment ai-je pu en arriver là? Ce n’est pas moi ».

Le plus dramatique, c’est que vous avez essayé de maigrir. Depuis les 5, 10 ou 20 dernières années peut-être. Et qui sait, êtes-vous au régime depuis votre tendre jeunesse? Pourtant, encore aujourd’hui, après tant d’efforts, vous vivez toujours avec ce surplus de poids.

Oui, par le passé vous avez réussi à maigrir, mais après chaque tentative, vous avez repris tout le poids perdu, et même davantage. Pourquoi?

Vous avez essayé tous les régimes, tous les types de programmes d’entraînement de haute intensité afin de maigrir rapidement afin de vous « sauver » le plus rapidement possible de cette image de vous-mêmes que votre miroir vous renvoie.

Pourquoi cela ne fonctionne-t-il toujours pas? Vous allez de régime en régime et ne vivez que déception après déception. « Dites-moi pourquoi, cela ne fonctionne pas pour moi. Au secours ».

En vous en êtes peut-être rendu au point où vous n’en pouvez plus de souffrir de la faim et de vous épuiser à l’entraînement. Vous êtes à bout. Mais, vous voulez maigrir et tous les messages que vous entendez se résument à « mange le moins possible de calories et pousse au maximum la machine à l’entraînement ». Alors, vous écoutez. Après un moment de répit, vous profitez d’un petit élan de motivation et retournez en enfer. Vous vous privez de nourriture et vous épuisez à l’entraînement.

Mais encore, rien ne fonctionne. Pourquoi? Parce que personne ne vous a encore dit la vérité. La privation et l’exercice de haute intensité rendent votre corps résistant à la perte de poids. La seule stratégie qui fonctionne est de trouver l’équilibre de vie qui transformera votre métabolisme.

Toutefois, cet équilibre de vie n’a rien de spectaculaire. Il se résume à 2 choses : il faut manger pour maigrir et s’entraîner à basse intensité. Ah! Je vous entends, vous pensez : « c’est vraiment trop facile, ça ne peut pas fonctionner ». Et bien, vous avez tort. Ça fonctionne, mais c’est loin d’être facile.

Et pourquoi n’est-ce pas facile? Parce que le véritable objectif de la perte de poids est d’atteindre un poids santé et de le maintenir pour le reste de votre vie. C’est la seule et véritable définition du mot « Maigrir ».

Ainsi, pour atteindre un poids santé et le maintenir pour le reste de votre vie, vous devez acquérir de nouvelles connaissances, abandonner vos vieilles croyances, adopter de nouveaux comportements et les répéter jour après jour pour le reste de votre vie. Donc, pour réussir vous devez changer de style de vie.

Non, maigrir ne constitue pas le simple fait que votre poids diminue sur la balance. Maigrir est un long voyage de transformations intérieures, d’apprentissage et de maîtrise de soi qui conduit au final à la transformation de votre corps.

Maigrir, c’est une tâche qui révèle qui vous êtes et qui vous pouvez devenir. Maigrir est le reflet d’une dimension humaine profonde, soit votre capacité à changer, à vous transformer intérieurement afin de vous transformer ensuite extérieurement.

Ce livre vous propose d’entreprendre un voyage sans précédent. Un voyage où vous devrez vous analyser, confronter vos pensées et vos comportements, maîtriser des connaissances sur le fonctionnement de votre métabolisme, appliquer de stratégies nouvelles de perte de poids, appliquer de nouveaux comportements, planifier votre réussite sur le long terme, développer une maîtrise de vous-mêmes, accepter de perdre du poids intelligemment, et au final changer votre style de vie.

Il est temps pour vous d’atteindre un poids santé et le maintenir pour le reste de votre vie.

Maigrir c’est un voyage pour les héros.

Maintenant, à vous de décider si vous désirez devenir le héros de votre vie.